부정렬증후군은 신체 불균형으로 인해 근골격계 통증이 발생하는 질환을 말합니다.
오랫동안 지속된 나쁜 자세로 인해 척추와 골반이 비뚤어지게 되고, 근육, 뼈, 관절들이 정상위치에 벗어나 비뚤어지게 됩니다. 이때 뼈를 둘러싸고 있는 혈관이나 인대, 근육, 신경 등이 붓게 되어 순환이 되지 않아 통증을 일으킵니다.
부정렬증후군 원인
▶ 평소 자세가 바르지 못한 경우
▶ 한쪽 어깨로만 가방을 메는 경우
▶ 다리를 꼬는 습관
부정렬증후군 증상
▶ 신발 한쪽이 다른 한쪽에 비해 빨리 닳는 경우
▶ 상의 속옷 어깨 끈이 한쪽만 유독 내려감
▶ 다리를 꼰 자세가 편함
▶ 치마를 입고 생활하면 치마가 한쪽으로 돌아감
▶ 반듯하게 섰을 때 한쪽 팔과 몸 사이가 더 벌어짐
▶ 한쪽 어깨 높이가 더 높음
▶ 머리가 한쪽으로 기울어짐
부정렬증후군 예방법
▶ 서 있거나 앉아 있을 때 등 어떤 자세에서든 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.
▶ 꾸준한 운동을 통해 근육을 강화합니다.
▶ 스트레칭을 통해 유연성을 향상합니다.
▶ 평소 걸음걸이, 자세 습관 등을 파악하여 좋지 못한 습관을 교정할 수 있도록 합니다.
병원명: 금천근본튼튼의원