발목터널증후군이라 불리기도 하는 족근관증후군은 발의 안쪽 복사뼈와 아킬레스건 힘줄 사이의 공간인 족근관에서 신경이 압박되면서 발생하는 통증 질환을 말합니다. 발목의 안쪽과 발바닥 통증, 저림을 호소하며 주로 밤에 통증이 심해집니다.
족근관증후군 원인
▶ 족관절 부위의 손상
▶ 류마티즘 관절염이나 건초염에 의한 발생
▶ 특별한 외상 없이 족근관 내 결절종이나 종창이 생겨 족부가 변형되는 경우
족근관증후군 증상
▶ 정확한 위치를 알 수 없는 저린 감각
▶ 화끈거림, 쑤심, 발적 등의 통증
▶ 서 있거나 활동을 많이할 경우 증세 악화
▶ 장시간 서 있을 경우 발바닥에 작열감이나 감각 이상 발생
▶ 종아리 안쪽 근위부로 뻗치는 통증
▶ 휴식할 경우 증세 완화
족근관증후군 예방법
▶ 발에 가해지는 체중을 줄여 무리를 덜어줄 수 있는 보조신발을 사용하는 것이 좋습니다.
▶ 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭을 꾸준히 합니다.
▶ 무리한 운동, 장시간 보행 등은 악화요인이 될 수 있으니 주의해야 합니다.
▶ 비만인 경우 족부의 과부하를 줄일 수 있도록 체중 관리를 합니다.
병원명: 금천근본튼튼의원